作为一名划艇运动员，我的初心与使命就是在奥运赛场升国旗、奏国歌，无论奥运会延期与否，都丝毫不减我备战的决心和意志。不过这次疫情发生后身边所发生的事情，也让我明白了“升国旗、奏国歌”这份使命感已经不仅仅是第一个冲过终点线。
我清楚地认识到，奥运延期实际上为我们的备战提供了更有利的条件，我们更应该要把短板补得再扎实一些，把自己的体能进一步推向巅峰。在新的训练周期里，我要将自己的体能基础打得更牢靠，短板补得更扎实。
我作为一名赛艇国家队的队员、一名党员、一名老队员，在奥运会延期时，一定要先稳住自己的心，稳定住队伍的心，发挥好自己的党员作用和老队员榜样，不断学习这些在疫情中勇于奉献的英雄的无私精神，坚信我们能战胜疫情，能赢得胜利。东京奥运会有可能是我运动生涯的最后一战，虽然推迟了，但是我初心不改、毫无畏惧，年龄不是问题，心态决定一切，我会用积极向上的心态，把每一天的训练都当成自己的最后一场比赛，勇敢地去追逐自己的奥运梦。
作为备战东京奥运会的一员，我每天也能看到队伍里冠军们的训练以及他们的进步和改变。首先我在一个积极向上的大团队里，无论工作人员还是体能教练、专项教练，每天都在思考如何为我们安排好训练，如何让我们出成绩长能力，如何站上奥运领奖台。
现在距离奥运会还有400多天，赛艇本来就是一项全身运动，需要动用每一块肌肉，并且每一块肌肉都要足够发达和协调。我会把每天的训练都当成决赛日来完成，日复一日地克服困难。就像队里的老队员张亮就有着一颗非常坚定的心，每天都很积极，无论思想还是身体都有足够的动力。我要静下来，不能浪费时间，也不能放弃自己的梦想，我常对自己讲，不能让自己的梦想只是梦想，而是要成为现实。
我们要学习那些奋斗在抗击疫情一线的白衣战士，学习她们的奋不顾身和英勇无畏。作为一名运动员，虽然我不能像她们一样战斗在抗击疫情一线，但国家一样需要我们，需要我们拿出超强的自律，拿出满腔热情继续投入到每一天的训练中。通过每一天的积累，在东京赛场上争金夺银，让五星红旗在奥运赛场上升起。奋斗的道路不会一帆风顺，往往荆棘丛生、充满坎坷，强者总是从挫折中不断奋起，永不气馁。奋斗不只是响亮的口号，而是要做好每一件小事，完成每一项任务，履行每一项职责。
东京奥运会延期一年，对男子皮艇队伍来说是一次机会，我们深知在基础专项体能、专项运动表现等方面都有短板，利用奥运会延期的时间，我们可以全力以赴去补短板、强弱项，为拿下东京奥运会入场券做好充分的准备。同时通过不断积累来迎接挑战，为在东京赛场上争夺佳绩而努力。男子皮艇已经做好了艰苦奋斗的思想准备，我们会拿出超强的自律品质，投入到每一天的训练中，向抗击疫情的英雄学习，直面困难挑战，用实际行动来回报祖国，为国争光！
奥运会延期举行，给了我们新的备战时间，400多天可以彻底改变一个人，在备战奥运会同时，我们也要继续强化体能、恶补短板，把这次延期当作是提高自己的好机会。在这400多天的日子里，我要继续加强巩固自己的技术和体能，我和搭档要学习抗疫英雄，勇于担当、勇于奉献、勇于夺取金牌。400多天如一日，把每天当作比赛日，一如既往地去奋斗，不能够因奥运延期而有丝毫放松，要更加严格要求自己，力争在体能训练取得更大突破，在专项技术精益求精。在抗击疫情的战斗中，广大医务人员就是战士，在赛场上，我们也是战士，我们要做到为祖国争光、为自己的人生添彩。
奥运会延期，能否成为我们的夺冠机遇，还看我们如何应对。经过整个冬训的洗礼，我们已经体会到了基础体能的重要性，它是支撑我们完成大强度训练的抓手，多年积累的技术动作能否改进，还看动作模式能否准确完成。想要获得有效的训练刺激，强度训练必不可少，此时预防伤病也必须及时。我们能做的还有太多太多，这也说明我们还有更多的机会改变自己，变得更好、变得更强。
面对奥运延期，我们要立志刻苦训练，勇于担当，肩负使命感、责任感和荣誉感。比赛取消，我们不怕！奥运延期，我们抓住机会！利用更多的时间，稳扎稳打练好体能、补短板、磨技术，以坚定的信念完成每一次的训练！
奥运会延期，既是机遇又是挑战，它给了我自我反思、自我沉淀、实现目标的时间，我也需要不断调整自己的备战状态，克服短板。
在心态上，要学习抗疫英雄们的无畏与勇敢，困难面前永不退缩。在国家大义面前，选择奉献。要沉淀自我，反思不足，戒骄戒躁，向优秀的队友学习。在技术层面，改进自己的技术动作，充分发挥每一桨的效果，保持稳定的船速，节省更多的体能。提高个人能力，做好每一天每一节训练课，扎扎实实拉好每一桨的功率。要有永不放弃的精神，提高测试成绩。恶补短板，我欠缺大力量爆发速度，深蹲、卧推、卧拉，虽然有明显提高，但还远远不够，要进一步加强。要多跟体能教练沟通，帮助自己解决更多的问题。与队友的配合方面，要相互调整技术动作，保证节奏和动作一致，改掉自己多余的动作。
面对奥运会延期一年的消息，处于备战中的我们多少有些失落，但是延期是对所有人的生命负责任，作为教练我们不仅要重新调整好训练计划，更要时刻关注运动员的心理变化，安抚运动员的紧张心态和受疫情影响的不安情绪。面对这些消息，起初我们有些彷徨，但是身上的责任不允许我们踌躇踏步，我们要坚定不移地朝着奥运目标、赛艇强国梦想迈进。奥运会延期将今年的备战计划打乱，但困难也伴随着机遇，目前的形势就是我们的机遇，明年的“2020东京奥运会”就是展现自己的舞台。
人无精神则不立，国无精神则不强。精神力量是我们奥运会备战训练中的强大支撑，也是我们战胜疫情的强大支柱。榜样的力量是无穷的，我们都可以成为彼此的榜样，可以掌握自己的命运，为梦想而奋斗，在当下走好每一步。
奥运金牌的卓越性和唯一性，要求我们不能有丝毫懈怠，也不能犯丝毫错误。在备战奥运的过程中，需要我们在思想教育、实战磨砺、科技手段、制度建设、改革创新等方面想办法、下力气。短板既是我们的薄弱点，又是我们的增长点；既意味着奋斗的不足，又昭示着努力的方向。只要我们紧盯短板谋划，瞄准短板聚力，敢于向短板叫板，真正把短板变成“潜力板”，把痛点变成“突破点”，我们就能有更卓越、更惊人的进步。训练就是测试，测试必有数据，数据定要分析，分析就要找准，找准才能针对，针对即能奏效。我们要有非同寻常的韧劲和狠劲，投入一万分精力，命中我们想命中的那个靶心。
面对东京奥运会，我们要抓住时机、精准施策、恶补短板、夯实体能、恢复伤病，以雄赳赳气昂昂的精神，面对每一次训练课。
出发吧！训练中要有一股疯劲、一股傻劲，疯劲是不达目标决不罢休，傻劲是挺身而出的执着和情怀，用自己的努力奋斗书写自己青春的“傻子”。